배터지게 먹는 간헐적 단식 다이어트 저녁 식단 알배 좋네요

안녕하세요 럼블부부입니다 ^^​ 간헐적 단식일 6:8다이어트 시작한지 3개월을 훌쩍 넘고 있습니다.​ 3개월간 6kg감량해서 요즘도 맛있게 건강하게 다이어트 하는 슴니다.음식 제한을 하는 것은 아니지만 금식 다이어트를 시작하면서 배가고프다! 소견이 날 정도로 먹어본 날짜 잡기를 손에 넣을 만큼 많지는 않습니다.가끔 '배고프게'가령이는 '배 터지듯 먹고 싶다'는 소견이 있을 수 있습니다.이런 날, 딱 좋은 다이어트 night 식단으로 즐기는 night 메뉴를 소개합니다.​

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오한씨와 같이 소개드릴 레시피는 뮤지컬 배우 홍지민 다이어트 방법을 참고해 만든 레시피입니다.​ 홍 지민 배우를 증명하듯이 채찍 1 night하나 001사이 먹으면 30kg 뺄 것 같아요! ㅋ

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배터리 한 그릇 먹어도 갑갑하지 않고, 붓지 않고, 이강날 컨디션도 좋은 계란 야채찜을 소개합니다.다이어트에서 가장 중요한 것은 맛있게 느끼고 잘 먹는다.이어 도 식단이라는 것을 아시죠?​금 1소개하고 올리고 있는 이어를 요리가 이웃 여자 친구 다이어트를 행복할 수 있게 도움이 되었으면 합니다.​

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♥ 알배기 야채의 찜 요리 재료(두 사람분)중이 막힌 배추. 500g, 달걀 2개, 도토리 묵 200g, 가지 하나 40g, 아기, 호박 한개 50g, 당근 한개 40g​ ♥ 대파 친정 어머니 간장 절임 요리 재료(약 하나 0인분 한 T:한개 5ml)대파 한 70g, 청양 고추 5개, 진 진 전 어머니 간장 하나 50ml, 물 200ml, 소주 하나 50ml, 설탕 3T, 식초 한 T

정말 한입 가득하죠?달걀배아를 쪄서 한번 먹어보세요이렇게 달고 맛있었냐는 소견이에요! 한입 가득 먹어도 칼로리가 낮다니,, 이보다 더 좋을 순 없죠?

홍 지민 다이어트의 비결로 유명한 찐 도시락!!알배기 야채 조림과 김치의 정리. 듣겠다!​ ♥ 만드는 법 ① 대파 집 간장 절임 만들기-대파, 청양 고추 숭숭 썰-김치 양념 모두 넣고 섞은 다음(뒤)대파, 청양 고추 넣어 1주 1숙성시키면 완성 Tip. 소주를 넣으면 김치 양념을 끓이지 않아도 된단다.​ ②, 도토리 묵, 가지, 아이의 호박, 당근. ​ ③금이 오른 찜통에 당근, 알배기 배추 넣어 5분간 찐 뒤(뒤)배추를 꺼내어, Tip. 당근은 푹 쪄서 하면 더 달고 맛있습니다.​ ④ 시루에 가지, 어린이, 호박 넣어 5분 찌기 ​ ⑤ 계란 풀어 800W전자 레인지에서 2분 30초 돌리기 ​

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아무리 두 사람 앞으로 도정 내 용량이 터무니 없어요?계란배추 하나 도토리묵, 당근, 가지, 애호박, 대파와 청양고추 절임까지 넣어주면 입꼬리가 터질 것 같아요!

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홍지민 다이어트 레시피 당신이고 큰 가게의 간장게장 장아찌를 담가보니 청양고추를 듬뿍 넣고 매운맛이 있으면 더 좋겠네요.~야채를 모두 찜통에 쪄서 달고 매운맛에 아릿한 대가간장,청양고추를 넣어주면 맛의 균형이 잘 잡혀있는것 같습니다!요부분은 취향에 따라 다를수 있으니 청양고추는 조절해주세요!

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도토리무국이 야채찜과 잘 맞을지 궁금하시죠? 궁금하시다면 직접 만들어봐요!!! 저도 만들기 전에는 정말 궁금했거든요. ^^​

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알 배는 중심에 생으로 먹고, 시루에 쪄서 만든 칠로 먹지 않았지만 만져서 매콤한 맛이 1개였습니다!​ 다양한 야채 외에 렘 부루 2호 분 시식표은처럼 닭의 가슴살, 오징어 등 도 쫄깃한 식감을 추가하고 이어 도 저녁단을 구성하더라도 정담이 좋다고 생각합니다!​

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계란배는 반드시 있어야 합니다.그 외의 야채들은 버섯, 브로콜리 등 좋아하는 야채로 자주 바꿔줘야 질리지 않고 먹을 수 있다고 합니다! 살을 빼고 나서 럼블부부가 가지, 애호박, 당근이 당신들에게 아주 맛있어요!

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생으로 먹는 샘도 아니고 샤브샤브에서 먹는 맛도 아니예요~뭔가 익숙한 것 같았고, 새로 먹는 재미가 있었습니다.간장전자는 말이야, 레시피 댁에서 끓이고, 집에 마늘, 양파, 고추, 양파 등이 있으면 집에 있는 양파를 활용해 보세요. 웃음을 지으라고 만들어 먹는 재미가 있고, 무엇보다 배터리 잘 먹을 수 있는 야간 메뉴라 럼블 부부도 잘 먹는다.이어 도 야간 식단이다!​ 렘 부루 부부의 첫 6:8간헐적 단식 다이어트는 계속 연재됩니다.! ^^

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